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Beneficios del pilates

Beneficios del pilates

Para cambiar tu estilo de vida e iniciarte en el mundo fitness son muy recomendables las clases de pilates en Castelldefels. Esta doctrina es ideal para las personas que quieren mejorar paulatinamente su resistencia, flexibilidad, equilibrio y sentirse mejor con ellas mismas.

Los beneficios de esta disciplina son innumerables e ideales para las personas que se están iniciando en el deporte. Las clases de pilates en Castelldefels te ayudan a desarrollar un control mental, una mayor relajación de tu cuerpo y un equilibrio entre estos dos conceptos.

No solo sirve para adelgazar y tonificar nuestros músculos para vernos y sentirnos mejor con nosotros mismos, sino que tiene beneficios terapéuticos para personas con enfermedades diagnosticadas como son aquellas relacionados con las articulaciones y los músculos. Se han hecho estudios con este tipo de enfermedades y su evolución practicando pilates 3 veces a la semana ha hecho que muchas personas recuperen la movilidad al 100%.

Para las mamás que acaban de dar a luz es el mejor ejercicio post parto, ya que fortalece la estructura abdominal que es lo que más sufre durante el parto. También el suelo pélvico mejora al ser otra de las zonas que presenta problemas en este periodo y ayuda a cuidar la espalda para no tener dolencias posteriores.

Cuando se sufre por insomnio es otra de las disciplinas que son más recomendadas. Con su práctica adquirimos técnicas de relajación mezclando fuerza y respiración. Además del término que ahora está muy presente que es el Mindfulness, el estado de bienestar que permite eliminar el estrés de nuestro cuerpo.

Si quieres aprovechar todos los beneficios que hemos citado aquí sobre el pilates ven a Enjoy Sports Barcelona. Con los mejores profesionales en el sector que harán que tus clases las aproveches al máximo. Visítanos y disfruta de la experiencia.

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